نعنا گیاهی با 32 گونه مختلف است که طبعی گرم و خشک دارد .
به دلیل خواص مختلف این گیاه ، مصارف گوناگونی در جهان دارد که به صورت چای نعنا ، عرق نعنا ، اسانس نعنا ، نوشیدنی خنک ، خوشبو کننده ، چاشنی و درمان به کار می رود .
عرق نعنا به دلیل استفاده ساده و تاثیر فراوان محبوبیت زیادی دارد .
سوال اینجاست :
1- مصرف عرق نعنا برای مادران باردار ضرری ندارد ؟
2- خوردن عرق نعنا به جنین آسیب نمی زند ؟
2- خوردن عرق نعنا به جنین آسیب نمی زند ؟
به دلیل شرایط متفاوت بارداری در مادران ، مهمترین نکته مشورت با پزشک معالج است . اما در شرایط عادی و عمومی تر استفاده نعنا و مشتقات آن به میزان کم اثر خوبی برای کاهش مشکلات مادر دارد .
استفاده متعادل نکته کلیدی مصرف عرق نعنا در مادران باردار می باشد . عرق نعنا یکی از موثرترین مواد خوراکی کمکی در دوران بارداری می باشد اما افراط در مصرف آن نه تنها مفید نیست بلکه مضرات مختلفی دارد . در طول دوران بارداری در هربار بیشتر از نیم استکان استفاده نکنید .
در این مطلب مزایا و معایب استفاده از عرق نعنا در دوران بارداری به طور مختصر و مفید توضیح داده می شود .
مزایا مصرف عرق نعنا در دوران بارداری :
1- کارکرد بهتر عضلات معده با عرق نعنا : به دلیل وجود متانول در نعنا اثر شل کنندگی در عضلات به وجود می آید که کاهش مشکلات گوارشی ، رفلاکس و تهوع را در دوران بارداری خواهد داشت .
2- کاهش فشار خون با عرق نعنا : در تغییر متابولیسم بدن مادر باردار امکان بالا رفتن فشار خون وجود دارد که با مصرف کمی عرق نعنا که فراید بهبود می یابد .
3- کاهش حرارت بدن با عرق نعنا : به دلیل زیاد شدن وزن مادر ، تغذیه و سوخت و ساز ؛ حرارت بدن مادر افزایش می یابد که با مصرف کمی از عرق نعناع میتواند بدنش را خنک نگه دارد .
4- خاصیت ضد التهابی عرق نعنا : باعث احساس آرامش و کاهش استرس مادر می شود . مزیت ضد التهابی عرق نعنا برای تسکین میگرن و سردرد نیز موثر است .
5- کاهش درد با عرق نعنا : مصرف عرق نعناع برای کاهش درد در زنان باردار نسبت به آسپرین عوارض کمتری دارد .
6- آنتی اسپاسمودیک یا شل کننده عرق نعنا : باعث کاهش تهوع و استفراغ در مادر می شود.
7- کاهش اسپاسم عضلانی با عرق نعنا : زیاد شدن وزن مادر در زمان کوتاه باعث گرفتگی عضلات پا می شود ، عرق نعناع در کاهش گرفتگی ها موثر است .
8- کاهش ویار صبحگاهی با عرق نعنا
9- کاهش تهوع صبحگاهی با عرق نعنا : به دلیل تازه نگه داشتن دهان حس تهوع کمتر خواهد شد .
10- تقویت سیستم ایمنی بدن با عرق نعنا : خاصیت ضد باکتریال عرق نعنا موثر در پیشگیری و رفع عفونت ویروسی می باشد و در تسکین بیماری هایی مانند سرماخوردگی ، سرفه ، آنفولانزا و تب کمک شایانی می کند .
11- درمان خانگی اسهال بارداری با عرق نعنا : به دلیل مصرف بیشتر آب در دوران بارداری و فشار به نواحی لگنی بدن مادر امکان اسهال وجود دارد که در مراحل ابتدایی می توانید با استفاده ی کمی از عرق نعنا مشکل را رفع کنید . در صورت طولانی شدن یا حاد شدن اسهال حتما به پزشک مراجعه کنید .
12- بهبود وضعیت خواب با عرق نعنا : به دلیل ایجاد آرامش در مادر باردار .
13- رفع مشکلات تنفسی با عرق نعنا
14- درمان سکسکه با عرق نعنا
❌ اثر شل کنندگی : این عامل می تواند بر روی عضلات رحم نیز تاثیر گذار باشد و باعث افزایش خطر سقط در دوران بارداری شود . به مادرانی که سابقه سقط دارند به هیچ عنوان توصیه نمی شود .
❌ کاهش فشار خون : افرادی که فشار خون پایین دارند توصیه می شوند از چای نعنا و کمی عسل استفاده کنند .
❌ آلرژی : به افرادی که به نعنا و مشتقات آن هرگونه حساسیت دارند توصیه نمی شود .
❌ ایجاد تداخلات دارویی : عرق نعنا ممکن است تاثیر استفاده برخی از داروها را کم کند ، به همین دلیل در هنگام مصرف داروهای دوران بارداری حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید .
❌ تشدید زخم معده : عرق نعنا برای رفع مشکلات گواشی بسیار موثر است اما برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی شود .
❌ عوارض مصرف زیاد : تپش قلب ، گیجی ، لرزش ناگهانی و درد ماهیچه از عوارض مصرف زیاد است . حتما برای خوردن عرق نعنا متعادل عمل کنید .
